MedJournal

Vil du gerne modtage vores ugentlige apimanu sundhedsnyhedsbrev med relevante emner om "sundhed, naturmidler og Ayurveda"? Så registrerer jeg mig bare her.. Hold dig sund og informeret!

De 7 mest effektive naturlige midler mod inflammation

Naturligt sundt – klart forklaret og umiddelbart anvendeligt af Dr. Thomas Kuehn Hvorfor inflammation er så farligt Inflammation er en af de mest almindelige – og samtidig mest undervurderede – årsager til kropslige lidelser. Det kan manifestere sig på forskellige måder – som ledsmerter, fordøjelsesproblemer, hudreaktioner eller blot som generel utilpashed. Mange mennesker er ikke klar over, at kronisk, let inflammation ofte virker i baggrunden og kan påvirke helbredet på lang sigt. I mit praktiske arbejde og gennem intensivt studie af naturopati og Ayurveda har jeg gentagne gange set, at der findes naturlige måder at støtte kroppen på. I denne guide præsenterer jeg syv… Læs mere » De 7 mest effektive naturlige midler mod inflammation

Når doshaerne er ude af balance – forståelse af typiske symptomer og advarselstegn

Hvorfor det er nyttigt at fortolke kroppens signaler korrekt (Priv.-Doz. Dr. Thomas Kuehn) Alle oplever dage, hvor deres krop "ikke helt har det godt": dårlig søvn, træg fordøjelse, indre rastløshed eller uforklarlig træthed. Disse tilstande forsvinder normalt af sig selv. Nogle gange varer de dog ved – eller vender tilbage regelmæssigt. Ayurveda betragter ikke sådanne signaler som sygdomme i streng forstand, men snarere som tidlige indikatorer for en ubalance. Det er netop her, styrken ved denne holistiske lære ligger: den hjælper med at forstå sammenhænge, før symptomerne bliver rodfæstet. Vigtig bemærkning: Dette sundhedsnyhedsbrev er kun til information og selvobservation. Det erstatter ikke medicinsk diagnose eller behandling. Doshaerne – en kort oversigt I… Læs mere » Når Doshaer bliver ubalancerede – forståelse af typiske symptomer og advarselssignaler

Ayurveda for moderne mennesker – forståelse af Dosha-typerne

Hvordan ayurvedisk konstitutionsteori hjælper med bedre at forstå krop og sind: Hvorfor Dosha-viden er vigtigere i dag end nogensinde før (Priv.-Doz. Dr. Thomas Kuehn) Det moderne liv er præget af store arbejdsbyrder, konstant stress, sensorisk overbelastning og en kost, der ofte næppe passer til vores individuelle biologi. Det er netop her, Ayurveda tilbyder en tilgang, der er lige så gammel, som den er moderne: Ayurvedisk lære antager, at enhver person besidder en unik blanding af tre grundlæggende energier - de såkaldte doshaer: Vata, Pitta og Kapha. Disse tre funktionelle principper bestemmer: Mens Ayurveda traditionelt er forbundet med spirituelle begreber, er der nu i stigende grad videnskabelige tilgange, der demonstrerer... Læs mere » Ayurveda for moderne mennesker - Forståelse af Dosha-typerne

Adaptogene planter – hvordan de regulerer dit stresssystem og dermed styrker dit immunforsvar

Hvorfor adaptogener bliver stadig vigtigere (Dr. Thomas Kuehn) Moderne levevilkår skaber kronisk stress: professionelt pres, informationsoverbelastning, mangel på søvn og konstant at være "på kanten". Dette fører til, at vores kroppe permanent forbliver i nødtilstand. Det er netop her, adaptogener udfolder deres unikke virkninger. Adaptogener styrker kroppens evne til at tolerere stress, kompensere for belastning og vende tilbage til indre balance hurtigere. Og fordi stress direkte påvirker immunsystemet, drager vores forsvar også betydelig fordel. Hvad er adaptogener? – Den enkle definition: Adaptogener er plantestoffer, der gør kroppen mere modstandsdygtig over for eksterne stressfaktorer uden at stimulere eller berolige. De har en regulerende effekt… Læs mere » Adaptogene planter – hvordan de regulerer dit stresssystem og dermed styrker dit immunforsvar

Styrkelse af immunforsvaret gennem Ayurveda og naturmedicin – forklaret holistisk

(Priv.-Doz. Dr. Thomas Kuehn) Et robust immunsystem er ikke et produkt af tilfældigheder, men resultatet af en langsigtet, omhyggeligt vedligeholdt balance mellem ernæring, fordøjelse, søvn, stresshåndtering og passende planteekstrakter. Ayurveda opsummerer disse kvaliteter under termer som Agni (fordøjelsesild) og Ojas (livsessens) - moderne forskning anerkender samtidig vigtigheden af mikrobiomet, søvn og livsstil for immunfunktionen. pmc.ncbi.nlm.nih.gov+1 Ayurveda møder moderne immunologi - en kort sammenligning Ayurveda ser ikke immunitet isoleret, men som resultatet af en sund fordøjelsesild (Agni), et rent indre miljø (uden "Ama") og tilstrækkelig Ojas. Moderne immunologi supplerer dette med klare, målbare mekanismer: ernæring, tarmmikrobiom, søvn og stressregulerende aktivitet... Læs mere » Styrkelse af immunsystemet gennem Ayurveda og naturmedicin - forklaret holistisk

Detox og afgiftning – myter, fakta og hvad der virkelig hjælper

(Priv.-Doz. Dr. Thomas Kuehn) Uanset om det er detox-te, juicekure eller "detox-plastre" - er der næsten intet sundhedsemne, der markedsføres så stærkt som "detoxificering". Men hvad kan kroppen egentlig gøre på egen hånd, og hvor kan naturmedicin yde meningsfuld støtte? Vi adskiller myte fra videnskab - og viser dig, hvordan du rent faktisk kan styrke dine naturlige afgiftningsprocesser. Hvordan kroppen afgifter sig selv. Ordet "detox" lyder moderne, men vores kroppe har haft et yderst effektivt afgiftningssystem i millioner af år. De vigtigste organer i denne proces er: Lever - omdanner toksiner til vandopløselige stoffer, der kan udskilles. Nyrer - filtrerer forurenende stoffer fra blodet. Tarme - binder og... Læs mere » Afgiftning og afgiftning - myter, fakta og hvad der virkelig hjælper

Grundlæggende om ayurvedisk diabetesbehandling.

Dr. Thomas Kuehn, lektor: Ayurvedisk diabetesbehandling sigter mod at genoprette balancen i doshaerne, regulere stofskiftet og kontrollere blodsukkerniveauet. Her er de grundlæggende principper for denne behandling: Kost og livsstil: En sund kost og livsstil er afgørende i den ayurvediske behandling af diabetes. Kosten bør være afbalanceret og rig på fiberrige fødevarer såsom grøntsager, fuldkorn og bælgfrugter, samt magert protein og sunde fedtstoffer. Det anbefales at undgå søde, fede og tunge fødevarer. Regelmæssig fysisk aktivitet, stresshåndteringsteknikker såsom yoga og meditation, tilstrækkelig søvn og en regelmæssig livsstil er også vigtige. Urtemedicin: Ayurveda… Læs mere » Grundlæggende principper for ayurvedisk diabetesbehandling.

Leverbeskyttelse fra Silymarin i Apimanu LebertoSan® Ayurveda

Silybum marianum, eller marietidsel (MT), er den mest undersøgte plante til behandling af leversygdomme. Det aktive kompleks i marietidsel er et lipofilt ekstrakt fra plantens frø og består af tre isomere flavonolignaner (silybin, silydianin og silychristin), samlet kendt som silymarin. Silybin er den komponent med den højeste grad af biologisk aktivitet og udgør 50% til 70% af silymarinen. Silymarin findes i hele planten, men er koncentreret i frugt og frø. Silymarin fungerer som en antioxidant ved at reducere produktionen af frie radikaler og lipidperoxidation, har antifibrotisk aktivitet og kan fungere som et blokerende middel for... Læs mere » Leverbeskyttelse med silymarin i Apimanu LebertoSan® Ayurveda

LebertoSan fra apimanu til fedtleversygdom

Ayurvedisk medicin som en effektiv behandling af fedtlever og hepatitis

Et kig på naturlige midler fra plantebaserede ingredienser i ayurvedisk medicin Introduktion Ayurveda, et traditionelt indisk medicinsk system, har opnået verdensomspændende anerkendelse i de senere år. Især dets holistiske tilgange til behandling af forskellige sygdomme har vakt interesse hos både forskere og patienter. I denne rapport undersøger vi den ayurvediske medicins rolle i behandlingen af fedtlever og hepatitis, med særligt fokus på naturlige midler udvundet af plantebaserede ingredienser. Ayurveda i fedtlever og hepatitis Fedtlever og hepatitis er to almindelige leversygdomme, der kan være forårsaget af forskellige faktorer såsom en usund kost, alkoholforbrug og virusinfektioner. Konventionel medicin tilbyder flere behandlingsmuligheder, men… Læs mere » Ayurvedisk medicin som en effektiv behandling af fedtlever og hepatitis

Hvordan et par planter erklærer krig mod depression

Tilbyder et naturligt middel, der kombinerer planteekstrakterne Hypericum og Rosavin, et alternativ til adskillige farmaceutiske og kemiske produkter i behandlingen af depression og angstlidelser? Videnskabelige undersøgelser synes nu at bekræfte dette. Dr. Thomas Kuehn, lektor. For nylig fandt Klaus Linde fra det Tekniske Universitet i München i en metaanalyse, at Hypericum er mere effektivt end placebo og tilsvarende effektivt som standard antidepressiva ved mild til moderat depression. A. Szegedi fra Berlin har nu vist, at Hypericum var lige så effektivt som konventionel medicin til behandling af moderat til svær depression, samtidig med at det blev bedre tolereret. (BMJ 2005; 330: 503; Epub… Læs mere » Hvordan et plantepar bekæmper depression

Tidsbombe fra depression?

Afhængigt af definitionen opfylder fire til otte millioner tyskere kriterierne for behandlingskrævende depression hvert år; i hele Europa er tallet 33,4 millioner. En ud af ti tyskere – nogle undersøgelser tyder endda på næsten en ud af fem – vil blive overvældet af depression mindst én gang i deres liv. En ud af seks af dem vil dø af det! Chokerende tal. – Og de stiger, ikke kun i Tyskland. I begyndelsen af det 21. århundrede søgte for eksempel 37 procent flere mennesker i USA behandling for depression end i 1980. På amerikanske universiteter betragtes en ud af seks kvindelige studerende allerede som klinisk deprimerede. Ingen synes sikre fra denne nye epidemi, ikke engang… Læs mere » Depression: En tidsindstillet bombe?

Svampen i mennesket. Hvad skal man gøre?

Mange mennesker lider af overvækst af svampe i kroppen. Priv.-Doz. Dr. Thomas Kuehn: Trang til søde sager, en udspilet, oppustet mave, åndenød eller et bankende hjerte – disse er blot nogle af de tegn, der kan indikere overvækst af svampe i kroppen. Symptomernes diffuse karakter og manglen på information om, hvordan man håndterer svampeinfektioner, betyder, at mange klager ikke genkendes som følge af svampeinfektioner. Men så længe svampen, som kilden til sygdommen, ikke elimineres, vil symptomerne fortsætte med at komme tilbage. Kun medicin, naturmidler og en svampedræbende kost, som eliminerer svampen ved at fratage den sin fødekilde – i… Læs mere » Svampen hos mennesker. Hvad skal man gøre?